Lundi 11 novembre Grand soleil. Sortie Trek/Packraft avec Hultra Packraft Départ d'Agonès pour une petite balade à pied, chargé du matos de descente rivière. Arrivée sur les bords de l'Hérault à Laroque. Gonflage, habillage et c'est parti. L'Hérault est en parfaite condition, les rapides sont superbes. On profite des conseils de la Team Hultra et surtout du matériel prêté pour l'occasion. Super journée..

  Championnats de France de nuit – par Aline Le fait est que je n’aime pas courir la nuit. Et que l’expérience de l’an dernier sur les championnats de France, couplée à ma récente mésaventure avec un cerf danois lors d’un entrainement de nuit, n’améliore pas ma motivation. Mais bon, quitte à être là, et à devoir attendre Nathan, Simon et Johannes toute la soirée, autant courir aussi. C’est donc pas très motivée que je prends le départ. Gros avantage, je pars dans le milieu, donc je ne serai pas toute seule dans la forêt. Bien décidée à ne pas me perdre dès le début, je fais des choix sûrs, plutôt sur les chemins. Et même si je galère un petit peu la 3, rien de grave, je continue, une balise après l’autre, plutôt fière de moi sur la première partie du parcours. L’esprit d’Halloween et de la citrouille sont avec moi, je gère……. Jusqu’à la deuxième moitié de la course, où je commets une première erreur un peu plus importante sur ma 8 (zone qui aura d’ailleurs manifestement posée des ...

    Ce qui est cool avec la rentrée c'est qu'on retrouve les copains !    Pour l'école, pour le boulot, pour l'apéro mais aussi pour l'entrainement et la vie de club !   Si tu hésite encore à t'inscrire ou a tester l'orientation tu es le bienvenu à l'occasion du Challenge les 21 et 22 septembre. On se fera un plaisir de t'accueillir et de prendre le temps de discuter !   Ensuite le mardi 24 septembre à 18h30 ce sera la rentrée officielle du MUC à Restinclières. Rdv au parking à 18h30 pour un entrainement découverte tous ensemble.   Et après ?    Alors le samedi 12 octobre tu peut déjà noter un entrainement CO/VTT'O à Rieucoulon. Rdv à 10h.    Et puis ensuite si t'a encore faim le mardi 15 octobre à 18h ou 19h (à confirmer) on se retrouve à nouveau pour un entrainement à Resticlières.   Pas mal comme programme non ?   Pour retrouver toutes les dates et pour indiquer ta présence inscris toi sur https://mucorientationraid.yae...

  Bravo Nathan Philibert ! Notre jeune espoir a brillé ce weekend sur les Championnats de France d’Orientation et ramène deux nouvelles médailles au MUC. Champion de France en CO de nuit Vice-Champion de France Sprint Le petit mot de Nathan sur sa course Sprint : « La veille de la course je participais aux sélections Equipe de France U18 pour 2023. La moyenne distance s’est bien passée mais je me tords la cheville sur le test physique qui suit ce qui m’oblige à arrêter. Après une bonne nuit et quelques soins j’ai pu prendre le départ de la course Sprint. Une course peu technique plutôt basée sur la vitesse. A mi-course ma cheville est devenue douloureuse mais j’ai pu aller au bout. Content de cette 2 nd place et sans regrets car aujourd’hui le vainqueur était vraiment intouchable. »  

Dimanche quelques licenciés se sont déplacés sur le Raid du Salagou. Un raid par équipe de 2 d’un peu plus de 50km au format plutôt « explosif » où l’orientation était très abordable pour permettre aux moins expérimentés de découvrir l’activité sans se dégouter ! Olivier et Paul ont joué la carte du partage en faisant équipe avec Morgan et Martin. Florianne et Romain se sont imposés dans la catégorie mixte malgré une course bien moins maitrisée que les Championnats de France ! Crevaisons, crampes, coup de fringale, petites erreurs d’orientation. En raid tout peut arriver même aux champions alors il faut sans cesse savoir gérer et s’adapter !   Pour finir n’oubliez pas qu’il est temps de prendre ou renouveler sa licence ! Pour les formalités c’est par ici : https://mucorientation.blogspot.com/p/le-club-le-muc-orientation-est-un-club.html

Ils en rêvaient, ils l’ont fait ! Florianne et Romain accompagnés par Jonathan Brunel des RaidsAventure.fr n’ont rien lâchés durant ces deux jours pour aller chercher cette belle victoire ! Bravo également à tous les Mucistes engagés. Pour les courageux retour « en quelques lignes » sur un weekend incroyable. Vous verrez il y a des anecdotes qui valent le coup ! (Temps de lecture estimé à 8mn !!) Samedi jour 1 : Une fraicheur un peu brutale pour des Montpelliérains, les affaires restées dehors sont givrées mais la course nous réchauffera vite. 07h30, top départ aux premières lueurs du jour à Langogne au bord du lac de Naussac pour un prologue CO en relai à 3 assez rapide pour étaler un peu le troupeau.  On pointe déjà à une bonne dizaine de minutes de la tête de course. Là je me dis qu’il va falloir se réveiller un peu ! Ça tombe bien car avec Florianne on part avec le packraft sur le dos pour une section Trek/Packraf...

  Retour sur les détections du groupe France des – de 18 ans et des championnats de France (de nuit et de sprint). Pour changer des plates forêts danoises, j ai été invité pour participer aux courses de détection pour intégrer le groupe France des moins de 18 ans. 1er jour : entraînement au Figayrol et au Roc de Servières pour s’acclimater au terrain larzacois en prévision de la course de détection. 2ème jour: Course régionale au Figayrol sur un terrain classique du Larzac !! Quelques erreurs de précision et de sorties de poste m’ont fait perdre un précieux temps. Je termine 12ème sur 27. 3ème jour: Test physique autour de Figayrol : Un parcours de 1,1 km et 70 m de D+ à faire 6 fois. Ça part à fond comme si il n’y avait qu’un tour à faire. Ensuite j’arrive à trouver le rythme et dépasser petit à petit des adversaires. Je finis 9ème. Le soir, entraînement de nuit au Caylar pour se préparer pour le championnat de France, tout se passe bien avec ma nouvelle Frontale de 4000 Lumens ! ...

  Pôle santé by MUC L’objectif est de rendre accessible à tous un suivi du sportif de qualité tel qu’en profitent les sportifs de haut niveau. Que vous ayez des blessures chroniques qui vous empêchent de vous exprimer pleinement et/ou tout simplement de pratiquer. Ou alors que vous soyez en pleine forme mais que vous ayez simplement l’envie d’améliorer certains détails ou d’apprendre à mieux vous connaitre. 3 spécialistes proposent leur service. Sans dépassement d’honoraire. Philippe Malafosse ; Médecin du sport, prévention des blessures. Il réalise des bilans posturaux. Le but est d’apprendre à mieux se connaitre pour éviter de se blesser. Par exemple un bilan postural peut permettre de comprendre certains dysfonctionnements du corps ou aider à faire des choix de philosophie d’entrainement Jean-François Surrault, Médecin du sport, traumatologie du sport. Son rôle est de vous aider à soigner une blessure récente ou chronique. Romain Dolin, Kinésithérapeute du sport, traumatologie d...