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Nathan : un jeune champion au Muc

  Retour sur les détections du groupe France des – de 18 ans et des championnats de France (de nuit et de sprint). Pour changer des plates forêts danoises, j ai été invité pour participer aux courses de détection pour intégrer le groupe France des moins de 18 ans. 1er jour : entraînement au Figayrol et au Roc de Servières pour s’acclimater au terrain larzacois en prévision de la course de détection. 2ème jour: Course régionale au Figayrol sur un terrain classique du Larzac !! Quelques erreurs de précision et de sorties de poste m’ont fait perdre un précieux temps. Je termine 12ème sur 27. 3ème jour: Test physique autour de Figayrol : Un parcours de 1,1 km et 70 m de D+ à faire 6 fois. Ça part à fond comme si il n’y avait qu’un tour à faire. Ensuite j’arrive à trouver le rythme et dépasser petit à petit des adversaires. Je finis 9ème. Le soir, entraînement de nuit au Caylar pour se préparer pour le championnat de France, tout se passe bien avec ma nouvelle Frontale de 4000 Lumens ! 4ème
Articles récents
  Pôle santé by MUC L’objectif est de rendre accessible à tous un suivi du sportif de qualité tel qu’en profitent les sportifs de haut niveau. Que vous ayez des blessures chroniques qui vous empêchent de vous exprimer pleinement et/ou tout simplement de pratiquer. Ou alors que vous soyez en pleine forme mais que vous ayez simplement l’envie d’améliorer certains détails ou d’apprendre à mieux vous connaitre. 3 spécialistes proposent leur service. Sans dépassement d’honoraire. Philippe Malafosse ; Médecin du sport, prévention des blessures. Il réalise des bilans posturaux. Le but est d’apprendre à mieux se connaitre pour éviter de se blesser. Par exemple un bilan postural peut permettre de comprendre certains dysfonctionnements du corps ou aider à faire des choix de philosophie d’entrainement Jean-François Surrault, Médecin du sport, traumatologie du sport. Son rôle est de vous aider à soigner une blessure récente ou chronique. Romain Dolin, Kinésithérapeute du sport, traumatologie du sp
 Les entrainements des mois de septembre et octobre sont ouverts à tous sans inscriptions pour faire découvrir nos terrains de jeu!! De la CO, du VTT, du trail bref tous les ingrédients du raid multisport pour s'eclater et progresser! RDV dans la rubrique "entrainements" pour savoir où et quand nous trouver

Autour du Pic ( Pierre Ferrand - Philippe Géral )

 
Bientôt ....  

Championnat de France 2020 Raid Outdoor Drôme/Ardèche

 Le Muc Orientation Raid Multisports  se classe 5ème Equipe Mixte aux championnats de France. Le MUC Orientation Raid 5ème mixte (10ème scratch) des championnats de France de raid multisports 2020 dans la Drôme et l'Ardèche. Un raid sur 2 jours très relevé par la densité et le niveau des équipes présentes. Un magnifique tracé avec du VTT rapide et technique, de belles sections à pied et une superbe descente finale de l'Ardèche en kayak. Un grand remerciement aux bénévoles et aux organisateurs pour avoir pu maintenir l'épreuve et nous avoir proposé un raid de qualité. Sans oublier Gilles Lelièvre, les clubs de Palavas et de Comps pour les prêts des kayaks en fibre. Floriane, Antony, Romain et Jipé. Vidéo du raid https://fb.watch/1qUmZdF0fY/ Bravo aussi à Lud (18), Seb, Mathieu et David (24) sur le raid Open

THE RACE 2020

  THE RACE 2020 par Florianne et Romain :   7 mois sans enfiler un dossard et batailler dans les broussailles avec les copains c’est long !   Je crois qu’on aura jamais autant aimé les ronces, les réveils à 3h00 du matin, la pluie, le brouillard, pagayer de nuit sans visibilité, la boue et les barres de céréales que le weekend dernier.    The Race c’était dur mais c’était bon.    Dur parce que c’était une vraie aventure avec des sections CO exigeantes et des balises posées loin (très loin) des sentiers. Une végétation souvent dens e et piquante, une météo capricieuse et des journées bien remplies.     Mais c’était bon parce que, … euh pourquoi c’était bon d’ailleurs ? A oui parce qu’on aime galérer et on aime les défis que nous offrent ce genre de tracés. Mais aussi parce que les paysages de la Corrèze sont magnifiques, que les sections PackRaft sur la Vézère sauvage avaient des airs de rivière tropicale et que l’organisation a su faire de cet évènement une vraie réussite malgré les co

Un week-end à ne pas rater !!!

21 et 22 mars 2020

Week end MUC Clapiers et Saint Clément

Le Muc’O lance une nouvelle année de course d’orientation en occitanie. En ce week-end des 11 et 12 janvier 2020, les O’mucistes se lancent dans une organisation poussés par le souffle de Cécile, toujours présente, la date n'est pas un hasard. Deux beaux rendez-vous:  Samedi soir à Clapiers, la pose débute à 16h, la course à 18h. 30 coureurs s’élancent dans le noir avec beaucoup de courage, en ce territoire de sanglier... Et vue la discrétion des sentiers, l’année s’annonce piquante. Dimanche matin en terrain de chasse cette fois-ci, 80 concurrents se lanceront dans la garrigue piquante, mais aussi avec une partie urbaine et de beaux partiels alternant vigne et garrigue, tous les aspects de la course en une seule avec un réel défi technique et physique. Au final 100 coureurs très heureux et des organisateurs déjà en projet pour l’année prochaine. Le Muc’O relancera volontiers l’année 2021, après avoir organisé le championnat de ligue de VTT'O et  le challenge Cé

Raid de Noël des Baragnas

Un ptit dernier avant les fêtes ! Samedi c’était les Raid de Noel organisé par l’équipe des Baragnas dans le Gard. Un format de course où on disposait de 5h pour aller chercher un maximum de balises à pied et à vélo sur une carte tellement grande qu’elle ne rentrait même pas dans le porte carte ! Il fallait faire preuve de stratégie et d’analyse pour choisir l’itinéraire qui permettrait sans trop de détour de ramener le maximum de points. A ce petit jeu-là Florianne et Romain s’en sont bien sortis puisqu’ils remportent l’épreuve en catégorie mixte et se classent 2 nd  au scratch sur 60 équipes. Bravo aussi à Alain,Seb et Bruno pour leurs performances. C’est un beau coin qu’on vous encourage à découvrir l’année prochaine pour l’édition 2020 ! Résumé vidéo sur la page d’accueil des Baragnas : http://www.baragnas.fr/