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Articles

Affichage des articles du mars, 2014

Entrainement CO du 19 mars

Jean Gab organise un entrainement mercredi soir. Rendez vous à partir de 19h Le point de RDV est le croisement entre la route D610 (ex RN110) et la route D118 E2, soit la bifurcation pour Beaulieu entre  Castries et Restinclières. Il faut s'inscrire sur le doodle : http://doodle.com/2gww677t3fybxfdz A mercredi. Les résultats : Nom Temps Balises laissées Paul 1h Phil 1h03 David 1h05 Alex 1h07 Jipé 1h07 Simon L 1h11 Philippe Gomis 1h20 Cédric 1h21 Simon P + Sébastien 1h21 Alain 1h25 José 1h29 Fabien 1h33 Aline 1h49 Mayeulle + Franck 1h55 Roger 1h26 3 Ludivine 1h30 5 J-Baptiste 1h29 8 Philou Rendez vous le 16 avril à Montarnaud

Organisation AMSO : Le WE d’orientation du Printemps

Samedi 22 Mars 2014 Combiné VTT’O CO Carte        Aqueduc de Fondespierre Castries  carte mise à jour Automne  2013            Cartographe : Ruy Antunes         Echelle au 1/10000 ème , équidistance 5m. Accès         A partir de Castries prendre la N110 direction Sommières suivre les             fléchages FFCO 1 Km après la sortie de Castries sur la gauche Accueil     à partir de 12h00  Départ   :        à partir de 13h toutes les minutes Départ au boitier, Fermeture des circuits 16h30 Circuits   :      A et B  (Dans chaque circuit possibilité de ne faite que le VTT’O seul ou         CO pédestre seule) A=Long et Moyennement technique   B=Court et Facile     Chronométrage : Sportident  d’entrainement (Prêt de doigts possible         contre caution) Inscriptions Samedi   :    Préinscription obligatoire avant le dimanche 16 Mars     (3€ supplémentaire du Lundi 17 au Jeudi 20 Mars, plus d’inscription après) En indiquant : Inscription pour la Départem

Trail aux étoiles : j'en ai vu des étoiles !

Pour bien démarrer la saison, histoire de conjurer le sort de 2013 où je n'ai pas dépassé les 30 km en trail, je m'inscris sur une belle course dans une bien belle région : le trail aux étoiles au Vigan. Même pas peur, c'est parti pour le 60 km avec mon bof Jp (il est toujours dans les bons coups). Un entrainement famélique en ce début d'année pour cause de ski, on ne peut pas tout faire. On a passé quasi 15 jours au ski mais peu d'entrainement en trail sauf la sortie hebdomadaire du mercredi soir (n'est ce pas Mayeulle);-). Il va falloir faire avec mais je suis confiant. Donc samedi, on monte au Vigan avec Jp et un collègue (Seb) qui vient chercher les points pour faire le Grand Raid de la Réunion. Le départ On lache les fauves Stratégie de course : partir tranquille jusqu'au point culminant de la course (km 18) et ensuite on avise en fonction de la forme. 1ère descente On décide avec Jp de faire la course, en gros il décide surtou