Pas mal de monde ! Un beau parcours avec du dénivelé ! Merci Jipé ! Circuit court (5.3 km topo): Julien, Blandine et José: 1h54' Céline: 1h56' Morgan et Elmehdi 2 postes manquants: 1h19' Mimi et Adi 2 postes manquants: 1h53' Cécile 3 postes manquants: 1h18' Jérôme et Christophe 3 postes manquants: 1h29' Jean-Gab 4 postes manquants: 1h27' Romain 8 postes manquants: 1h42 Christophe 10 postes manquants: 1h Circuit long (8,6 km topo): Cédric: 1h18' Phil et Paul: 1h26' David: 1h41' Simon: 1h42' Pierre 1 poste manquant: 1h41'

Lieu du rendez vous : Rue du luxembourg à Agde, voici le plan :  Carte sur ViaMichelin Départs entre 18h45 et 19h15. 2 circuits:  *court environ 45 min pour les plus rapides ( carte IOF) *long environ 1h15 pour les plus rapides (cartes IOF et photo aérienne) Prendre un stylo et sa frontale. Pour les montpellieriens, on peut prévoir un covoiturage au départ de Montpellier vers 18h. On vous tient au courant par mail. Inscription via Doodle :  http://doodle.com/qshy8idp44chf3bv

En décembre, avec Alain, nous décidons de nous inscrire sur le Raid Blanc de Nuria..Ce sera notre 1ère grosse épreuve sportive depuis le RIF (pour Alain) et le 100miles pour moi, on opte pour la version « luxe » du raid avec un pack : inscription au raid, pension complète et hébergement à l’auberge ! Vendredi, Alain a passé l’aprem à préparer les sacs, il m’attrape à la sortie de l’école et on file vers l’Espagne. On chope le train à Crémaillère pour arriver à Nuria à la nuit ! Aux inscriptions, on est attendus : la seule équipe de français…et de suite, on nous annonce un petit problème : y a du vent, beaucoup de vent : on ne peut pas accéder à l’auberge. L’orga nous trouve un pauvre tapis de sol et deux petits duvets « Palavas »..Youpi ! On va donc établir notre campement dans la salle polyvalente (qui deviendra au fur et à mesure du WE un vrai camp de gitan) Le petit WE en amoureux est bien commencé ! Les autres équipes ont été prévenues et ont prévu de quoi camper…On se retrou...

Monsieur le président vous convie à la galette offerte par le Club, mercredi prochain à 19h à la base Canoé Kayak à Lavalette. Chacun ramène un petit truc à boire. Il sera précédé d'un entrainement théorique proposé par David. Pour vous inscrire, http://doodle.com/ eykkfb4ht3txx27y Prévoir une frontale + boussole.

Parcourt confirmés: - Vincent: 54 min - Jipé: 1h01 min - Olivier G. et Simon L. : 1h03 min - Pierre: 1h03 min - Jéjé: 1h04 min - Djé: 1h06 min - Bruno: 1h09 min - Esteban: 1h10 min - David: 1h 10 min - Cedric: 1h13 min - Rémy: 1h18 min - Philippe Gomis: 1h18 min - Francesco: 1h19 min - Simon P: 1h 21 min - Philippe Geral: 1h 29 min et une cheville, une!! - Cecile: 1h34 min (balises 6 a 13 manquantes) - Dom: 1h 37 min - Alain: 1h38 min - Jean- Gab: 1h42 min - Caroline: 1h49 min - Roger: 1h50 min - Blandine et Julien: 1h52 min Parcourt court: - Aline: 43 min  - André et sa fille: 1h12 min  - Sandrine: 45 min parcourt non fini

Paul nous propose 2 parcours : 1 circuit débutant : autour de 4 km et des balises simples 1 circuit confirmé : autour de 8 km et des balises plus compliqués. Rendez vous à Beaulieu sur l'avenue du stade à partir de 18h30 Les départs se feront entre 18h30 et 19h.   Pour l'inscription, inscrivez vous sur le bon circuit sur le doodle :   http://doodle.com/yi8haygemu2artfg A mercredi !

Bonne année à tous, petit rappel, voici les dates des prochains entrainements : 14 janvier : Paul 21 janvier : entraînement en simulation + PPG (David) 4 ou 22 Février : Jipé 18 Mars : les Philibert 28 Mars : Jéjé et Lud dans le gard 8 Avril : José 6 Mai : Philippe Gomis    Organisation de la nationale sud ouest  LLRCO Date prévue : WE du 2 et 3 mai C.O sur la Blaquière (demandes d’autorisations par Mayeulle) Toutes ces infos sont à retrouver sur le Calendrier  

Documents nécessaires pour l'inscription : Remplir :   Fiche de renseignements en cas d'adhésion et de réadhésion Fournir : Un certificat médical de pratique de la Course d'Orientation en compétition Un chèque du montant suivant : Pour la licence CO + RAID : 85 Euros Pour la licence RAID : 67 Euros  A envoyer au plus tôt :

Voici les détails : 3 circuits : 2 faciles et 1 difficile. Horaire : 19h Lieu du rendez vous :  Détaillé :

AG du MUC Raid Orientation Et oui, ma mutation professionnelle me contraint définitivement à quitter le fauteuil de présidente...mais c'est juste une démission...pas un abandon!!! Entrainement à Rieucoulon par José le 10 décembre à 19h.  Salut à tous! Vous aviez évidemment noté la date dans vos agendas :  AG élective du MUC'O le samedi 6 décembre à 18h30 au MUC Omnisport (Complexe sportif Albert BATTEUX)!   Je ferai un pot "de départ".. mais pas vraiment de départ, puisque je ne vous quitte pas vraiment ...je m'accroche au MUC tel un arapède à son rocher (...ou Phil à son piolet dans le couloir du Vermicelle ) qui sera suivi d'un petit repas coopératif (chacun ramène  de quoi boire et manger  pour préparer le foie et l'estomac aux épreuves très redoutées des fêtes de fin d'année!) Vous trouverez ci joint - la convocation avec l'ordre du jour - un pouvoir pour voter en cas d'absence de votre part (mais j'espère voir toutes vos...

Pour cette fin de saison on avait décidé avec Cédric de participer à deux raids, le raid ROC  66 et le Raid COORE. Il y a un mois on était donc au départ du raid Roc 66 à Arles sur Tech au pied du Canigou. On finissait  à la 8ème place pour ce raid bien typé montagne avec pas mal de dénivelé (2000 D+) au programme. Les paysages étaient  tops mais  l’orientation  n’était pas très sélective. Je garde pour ma part un souvenir mitigé de ce raid car je manquais d’entrainement en dénivelé et j’ai  pas mal souffert sur la première section trail ou on est parti droit dans la pente des le début et sur une interminable montée en VTT d’environ 1h30mn  (on n’a pas l’habitude dans notre pays de monter autant d’un coup en vélo…). J’étais donc content de voir que notre prochain raid s’annonçait plus roulant avec moins de dénivelé en perspective et sur un terrain de jeu qui ressemble plus a ce que l’on a chez nous…… Le week end dernier on était donc au départ ...

Lorsque le mail d'inscription pour la rogaine du Cap Creus arrive dans notre boîte, nous ne mettons pas longtemps avant de se décider pour participer. Les binômes de l'an dernier se reconstituent rapidement (David & Alain, Mayeulle & Fany, Aline & Simon) avant que les blessures de notre présidente et de notre montagnard nous obligent à reconsidérer les binômes. Ca sera donc David & Simon sur le 6h, Fanny & Aline sur le 3h. Entre temps, José et Christine décident de faire prendre l'air à Axel, et nous sommes ravies Fanny et moi d'accueillir Christine dans notre équipe. En last minute, Jean-Gab & Laure s'inscrivent également. Le MUC sera bien représenté cette année. On se retrouve tous le vendredi soir à l'hôtel (enfin presque: Fany & David choisissent l'option camion pour la nuit). On papote un peu, on check le matériel obligatoire par équipe, et hop, tout le monde au dodo de bonne heure pour faire le plein d'énergie. ...

Précisions pour l'entrainement du 19 novembre. Il aura lieu au bois de St Sauveur à St Clément de Rivière (parking de l'UCPA, à côté du Lycée Jean Jaurès), voir pièce jointe. Rendez-vous à 19h précises car il faudra marcher un peu pour accéder au départ. Au programme: CO/VTT'O au score (ordre libre) de 1h15 max/ 24 postes Vous serez libre du choix de déplacement durant la course (à pied ou en VTT). Parfois l'un sera mieux que l'autre, à vous de voir! Vous pouvez tout faire à pied (mais en 1h15 c'est pas possible) mais vous ne pouvez pas tout faire en VTT (enfin si mais ça peut-être très galère). 1 Balise en moins par minute de dépassement entamée. Les balises seront peut-être réfléchissantes (si je les retrouve et que j'en ai assez), sinon ça sera de la rubalise.....dur dur Définitions en code IOF, va falloir réviser les symboles! Matériel: Boussole STYLO (toujours lui!!!) Lampe frontale VTT+éclairage a...

Merci Phil & Cécile,  L'organisation était parfaite, on s'est régalé !

Voici les dates des prochains entrainements : mercredi 17 septembre  mercredi 8 octobre mercredi 19 novembre Assemblée Générale du MUC Orientation le samedi 6 décembre!

Suite à l'enquête, il semble que le jour où les gens sont le plus disponibles est dimanche 02/11 à 10h.   C'est donc cette date qui est retenue, c'est-à-dire ce week-end. Ci dessus, le lieu de rendez-vous (essayez de vous grouper dans les voitures car le parking est petit) ainsi que le lieu de départ des activités.  Il faudra donc marcher, c'est pour cela que je vous demande d'arriver un peu avant afin que nous puissions commencer les exercices à 10h. On dit donc 9h30 au parking puis on part en groupe jusqu'au départ (attention les retardataires!!!). Au programme, 5 exercices (effectués simultanément par des petits groupes): une CO couloirs (il ne reste plus grand chose de la carte pour aller au poste....:-) une CO mémo (une carte à chaque poste, et on va de postes en postes). un VTT'O suivi itinéraire (il faudra suivre l'itinéraire en étant attentif aux balises que vous croiserez sur le chemin, il faudra repositionner ...

Mi 2013 : Mayeulle me parle d'un nouvel ultra qui est en train d'être monté entre Font Romeu et Argèles. Le parcours est tentant, la traversée de "mon pays" ;-), relier la montagne et la mer en non stop. Comme d'hab, au départ je dis que c'est une connerie et que c'est bien trop long et trop dur. Puis chemin faisant, le cerveau cogite et ce qui semble infaisable, tend à devenir réel... Fin 2013, un nouveau parcours est ajouté entre Vernet les Bains et Argèles. La distance est plus raisonnable, il ne faudra ne passer qu'une nuit dehors. Argh, ce devient presque réalisable avec mes moyens...  Quelques discussions avec JP, mon partenaire d'ultra préféré, et nous voilà inscrits. 10 octobre 20h : On va chercher les dossards à Vernet les bains, vérification rigoureuse de tout le matos obligatoire, tee shirt des 100 miles, et on repart chez la soeur de Jp qui a bien voulu nous héberger à Prades et surtout nous amener le lendemain à 4h du matin...