José et Thibault sous le nom de " MUC Josélit'O et Tibot'O Team"  font le Raid Elite des Dentelles de Montmirail : 11 sections, 70 km, 2800 m positif, physique, technique, stratégique et surtout magnifique… Pour Thibault, après une période hivernale avec beaucoup de repos au niveau course à pied (tendinite au genou) et un arrêt total d'activité (course à pied et cyclisme) pendant tout le mois de mars pour cause d'une vilaine grippe. La reprise sportive 2013 s'est faite en douceur quelques sorties vélo de route (de 50 km) et quelques sorties trail (de 8 à 12 km). Cette année, le raid des Dentelles se fait sur 2 jours avec une nuit en bivouac où seule les cartes leur indiqueront le lieu surprise. Le départ du samedi se fait à 18h, ce qui les obligera à effectuer une partie de nuit. Au niveau matériel obligatoire, il a fallu récupérer pas mal de chose dont les combinaisons néoprène pour la section canyoning, les baudriers,descendeurs, mousquetons à ...

Départ de la CO nocturne : prêt  Départ de la CO nocturne : partez ! La GEC bien au chaud ;) La salvetat met le sud en bouteille ! On débalise  Départ de la CO du dimanche Oh une balise Les gîtes du domaine du moulinet  Et plein d'autres photos ici

Voici les résultats détaillés des courses organisé par le MUC à la Salvetat sur Agout. Des photos sont à venir, merci à tous de votre participation ! Samedi CO Score  :   Résultats Dimanche Combiné : Résultats CO Seule : Résultats      

José & Christine  (c) TCS Comme c'est la saison des combinés, Christine & José nous ont proposé de découvrir Notre Dame de Londres et ces alentours sous le soleil (ça nous change du temps pourri des derniers W-E). une CO de 12 postes dans les bartasses au dessus du village entre grottes, falaises et dolmens pour une grosse dizaine de km (aïe). un VTT'O de 25 km avec 11 postes Il y a en avait pour tous les goûts. La CO était magnifique, il manque juste quelques sentiers sur la carte IGN pour que ça soit un poil plus facile pour le commun des orienteurs :-). Le VTT était excellent avec une belle descente depuis le pylône, je me suis régalé ! Merci à José et Christine pour l'orga, le beau parcours, le ravito, bref pour tout ! Les résultats : Jéjé finit devant Phil, ils se sont échauffés avant de jouer aux maçons l'après midi ;).   

25 orienteurs sont venus se tremper les pieds dans les marais et les robines de Lattes. 2 circuits de 2 boucles pour un total de 4.6 km. Meilleur temps pour les 2 Olivier. Olivier Combes 35 Olivier Goudard 38 Paul 41 Julien Z 42 Bruno pean 45 Vincent Picard 44 David 45 Francesco 46 Philippe Rosado 51 Cedric 51 Philippe GOMIS 52 Philippe GERAL 53 Mayeulle 53 Aline 56 Pierre 59 Philippe LAMARRE 62 Jerome Valadier 64 Eric 64 Cécile 66 Gaelle roy 67 Caroline Bonzoms 88 Sandrine Cadilhac 88 Stephanie Soler 100 Christophe derouch 100

Voici les résultats de la CO de Saint Gély : Yeah on finit 5 ème !!!! devant Mme la présidente en plus !!! Merci Philippe pour la CO on s'est régalé, on connait tous les recoins de Saint Gély maintenant ! Rendez vous la semaine prochaine pour un entrainement à Lattes , pour vous inscrire, envoyer un mail à  saimonnn@laposte.net nom h départ h arrivée temps nb balises place PICARD Vincent 18H56 19H16 1H20 31 1 DIAZ Athony 19H28 21H04 1H36 31 2 YVONNE Romain 19H28 21H04 1H36 31 3 PUJOS Cédric 19H26 21H09 1H43 31 4 Philibert Simon 18H54 20H47 1H53 31 5 Harmand Aline 18H54 20H47 1H53 31 6 GIANNI Alain 19H29 21H27 1H58 31 7 LABONNE Mayelle 19H24 21H28 2H04 31 8 LAMARRE Patrick 19H25 21H50 2H25 31 9 BOURDON Jean Luc 19H13 21H10 1H57 30 ...

Mercredi 3 avril : CO Entraînement proposé par Philippe Rosado : Le mercredi 3 Avril. J'organise la 2° manche de la CO urbaine de ST Gély du fesc . Départ à partir de 19h00 de la poste a St gély du fesc. 29 balises pour un temps de course de 2H00 minimum . Prévoir frontale , stylo et 1EURO. Confirmer présence par sms au 0608406058. Mercredi 10 avril : CO Entraînement par Simon à Lattes sur la carte IOF nocture du Raid du méjean Départ à partir de 19h au Stade de Lattes. Confirmer votre présence par mail à saimonnn@laposte.net Samedi  13 avril : CO + VTT'O José propose un entrainement combiné. Il propose une co , 14 postes suivie d’un parcours vtto, 11 postes. Départ 9h cave coopérative de Notre dames de Londres On peut faire soit les deux soit l’un ou l’autre, bien sur. Inscription au : joalmi@orange.fr pour imprimer les cartes .

Triathlon de Montagne Alain propose un "triathlon de montagne"  à côté de chez lui en Espagne (station de ski de la Molina), le 06/04/2013. Si il y a des volontaires, ils peuvent loger chez Alain. Les distances et deniv sont:   VTT environ 15 km pour 600+, trail environ 7 km pour 200+ et ski de rando environ 4 km pour 350+ Site internet:  www.latrineulamolina.com Challenge O'Xurit Le club organise 3 compétitions de Course d’Orientation : le samedi 30 mars à 14H : longue distance à Corneilla la Rivière le samedi 6 avril à 14H: moyenne distance à Montalba le Chateau le samedi 13 avril à 20H : CO de nuit à Laroque des Albères. Pour tout renseignement, voir le fichier PDF ci joint.  annonce de course O’xurit 2013

Réserver votre week end du 20/21 avril pour un week end de CO et de VTT'O organisé par le MUC'O et AMSO. Samedi 20 et Dimanche 21 Avril 2013 Le CDCO34 organise Le WE Printanier d’Orientation des Hauts Cantons Samedi après-midi de 14h à 16h MD : Circuit conforme au règlement régional Samedi Soir à partir de 20h : Course d’Orientation de nuit Dimanche Matin à partir de 10h30 : Combiné VTT’O CO. Contact concurrents :  MUC ou AMSO34 Accès A partir de St Pons de Thomières prendre la D907 Direction La Salvetat sur Agoût et suivre les fléchages FFCO coordonnées : 43.568965°, 2.739717°   Accueil  : Sur le lieu des courses 1h30 avant le début des courses Cartes  : Les trois cartes ont moins de 8 mois Inscriptions : par e-Mail à l’adresse  : cdco34@yahoo.fr Préinscription obligatoire avec le fichier joint avant le Lundi 14 Avril 2013 +2€ pour...

3 circuits ce samedi aprés midi autour du Lac du salagou dans les ruffes, 3 distances : 8,5 km, 4,5 km et 3,5 km. Une course sous forme de Mass start où tout le monde part à bloc comme pour un 800m. Un bon nombre de Mucistes étaient venus s'affuter (ou éliminer le gras de l'hiver ;)) sur le circuit A d'une dizaine de km. Un circuit varié, physique et technique, un très bon dosage ! Bilan : 2 titres chez les filles sur le circuit A et B une belle 2ème place de David sur le circuit A et une 4ème place de Phil. Les résultats sur le site à AMSO : http://amso34.fr/resultats/resultats.html Merci Mayeulle et Lulu pour les coupes, Nathan et Marin sont ravis ;)

Pendant que certains exploraient les sentiers cévenols ce WE, d'autres ont exploré les abords du Lac de la Cavayère près e Carcassone où les organisateurs du COORE nous ont concocté une très belle C.O longue distance sous un soleil magnifique! Phil termine son parcours en 1h36, David met 1h55 pour boucler le petit tour (le bougre...il a mis plus d'une demi heure por trouver la balise n°5), Jean Gab met 2h05, suivi de près par Alain qui met 2h06! Coté fille Mayeulle termine le parcours en 1h30 (3ème fille, 1ère régionale) et Cécile le boucle en 1h50!   Très belle course, bien physique, bien technique, très intéressante!

Samedi 16 mars 2013 ------------------------------ CO au Salagou ------- Mass Start Carte  : Aux normes ISOM, « le Salagou »,2007 (Cartographe : Ray Hulse) Echelle au 1/10000 ème , équidistance 5m Accès  : de Clermont l’Hérault, suivre les panneaux « Lac du Salagou » et « Base de Loisirs » (D156e4) Puis suivre le fléchage FFCO Accueil  : A proximité du parking à partir de 13h15 Circuits  : Circuit A  : long et technique, environ 8.5km Circuit B  : court et technique, environ 4.5km Circuit C  : court et facile, environ 3.5km (réservé pour l’initiation) Gestion électronique, prévoir Sport Ident pour les non-licenciés Prêt de doigts possible contre caution Fermeture des circuits à 17h00 Informations supplémentaires : - Afin de maintenir un intérêt technique élevé, la ligne électrique sur la carte est enlevée pour les circuits A et B ! Dé...

Petit rappel concernant les prochaines courses: dimanche 10 mars, il y a le championnat de Ligue Longue Distance à La Cavayère près de Carcassonne! Inscrivez vous avant le 2 mars si vous êtes intéréssés! Toutes les infos sur le site du COORE: http://www.coore.fr/ Autre info, les MUCistes seront cette année encore présents sur le Gévaudathlon, ceux qui ne sont pas encore inscrits, ne tardez pas trop: les places sur cette manche de la Finale du GNRMN ne vont pas rester longtemps libres! Biz @ tous A bientôt : reprise des entrainements le 13 mars à Agropolis Lavalette (avec au programme un exercice en simulation et une petite séance essayage des tenues!)

2 entrainements pour le prix d'un : Philippe ROSADO propose un VTT (25 km de 2h) à Saint Sauveur Rendez vous à 19h sur le parking de saint sauveur. N'oubliez pas votre frontale ;) Mayeulle propose un entrainement théorique de CO à la base de Lavalettte : rendez vous à 19h

Samedi 26 janvier, nous partons en Espagne, direction La Llacuna (à l’ouest de Barcelone), où l’on s’est inscrit sur une rogaine ! Deux équipes sont inscrites sur le circuit de 6h : -        MUC Raid Orientation avec Cécile et Mayeulle -        MUC Raid vieux pingouins avec José et Alain P Paulo est parti sur le circuit de 24h avec son ami finlandais…On pensera bien à eux tout au long du WE. Ils finiront avec une magnifique 5 ème place ! A 20 minutes du départ, les organisateurs nous distribuent des cartes (A3, IOF au 1/25 000ème) où figurent les 41 balises. Elles valent entre 2 et 9 points…Nous avons 20 minutes pour élaborer une stratégie de course ! José et Alain, après avoir préparé un ambitieux trajet, ont revu leur parcours à la baisse au bout de trois heures de course. Cette option judicieuse leur permettra de revenir avec 86 points, les classant à la 7 ème plac...