Triathlon de Montagne Alain propose un "triathlon de montagne"  à côté de chez lui en Espagne (station de ski de la Molina), le 06/04/2013. Si il y a des volontaires, ils peuvent loger chez Alain. Les distances et deniv sont:   VTT environ 15 km pour 600+, trail environ 7 km pour 200+ et ski de rando environ 4 km pour 350+ Site internet:  www.latrineulamolina.com Challenge O'Xurit Le club organise 3 compétitions de Course d’Orientation : le samedi 30 mars à 14H : longue distance à Corneilla la Rivière le samedi 6 avril à 14H: moyenne distance à Montalba le Chateau le samedi 13 avril à 20H : CO de nuit à Laroque des Albères. Pour tout renseignement, voir le fichier PDF ci joint.  annonce de course O’xurit 2013

Réserver votre week end du 20/21 avril pour un week end de CO et de VTT'O organisé par le MUC'O et AMSO. Samedi 20 et Dimanche 21 Avril 2013 Le CDCO34 organise Le WE Printanier d’Orientation des Hauts Cantons Samedi après-midi de 14h à 16h MD : Circuit conforme au règlement régional Samedi Soir à partir de 20h : Course d’Orientation de nuit Dimanche Matin à partir de 10h30 : Combiné VTT’O CO. Contact concurrents :  MUC ou AMSO34 Accès A partir de St Pons de Thomières prendre la D907 Direction La Salvetat sur Agoût et suivre les fléchages FFCO coordonnées : 43.568965°, 2.739717°   Accueil  : Sur le lieu des courses 1h30 avant le début des courses Cartes  : Les trois cartes ont moins de 8 mois Inscriptions : par e-Mail à l’adresse  : cdco34@yahoo.fr Préinscription obligatoire avec le fichier joint avant le Lundi 14 Avril 2013 +2€ pour...

3 circuits ce samedi aprés midi autour du Lac du salagou dans les ruffes, 3 distances : 8,5 km, 4,5 km et 3,5 km. Une course sous forme de Mass start où tout le monde part à bloc comme pour un 800m. Un bon nombre de Mucistes étaient venus s'affuter (ou éliminer le gras de l'hiver ;)) sur le circuit A d'une dizaine de km. Un circuit varié, physique et technique, un très bon dosage ! Bilan : 2 titres chez les filles sur le circuit A et B une belle 2ème place de David sur le circuit A et une 4ème place de Phil. Les résultats sur le site à AMSO : http://amso34.fr/resultats/resultats.html Merci Mayeulle et Lulu pour les coupes, Nathan et Marin sont ravis ;)

Pendant que certains exploraient les sentiers cévenols ce WE, d'autres ont exploré les abords du Lac de la Cavayère près e Carcassone où les organisateurs du COORE nous ont concocté une très belle C.O longue distance sous un soleil magnifique! Phil termine son parcours en 1h36, David met 1h55 pour boucler le petit tour (le bougre...il a mis plus d'une demi heure por trouver la balise n°5), Jean Gab met 2h05, suivi de près par Alain qui met 2h06! Coté fille Mayeulle termine le parcours en 1h30 (3ème fille, 1ère régionale) et Cécile le boucle en 1h50!   Très belle course, bien physique, bien technique, très intéressante!

Le Ceven trail du Vigan ou ex trail des étoiles part à midi cette année avec une belle brochette  de champion ! Enfin, pour les amateurs de beaux paysages le trail du Vigan version longue (58 kms et 2900m d+)!  http://www.pven.org/index.php/telechargements/category/14-inscription-2013?download=61:parcours-du-trail-aux-etoiles-2013)c’est que du bonheur !   Ca part assez vite devant, (comme d’hab) moi je me cale au milieu tranquille car vu ma « préparation » cochonou , on va gérer tranquille ! La première bosse passe bien je commence à avoir chaud et hop descente et petite remontée au 1 er ravito (km 15) . Le parcours de crête nous conduit au pied du gros morceau de la journée, 500md+ entre le col des vieilles et le sommet de la Toureille 1255m , dans la neige sur cette partie, superbe balcon ! Du sommet une jolie descente dans la neige nous conduit au col et au gite de cap de côte, un petit verre de coca et hop...

Samedi 16 mars 2013 ------------------------------ CO au Salagou ------- Mass Start Carte  : Aux normes ISOM, « le Salagou »,2007 (Cartographe : Ray Hulse) Echelle au 1/10000 ème , équidistance 5m Accès  : de Clermont l’Hérault, suivre les panneaux « Lac du Salagou » et « Base de Loisirs » (D156e4) Puis suivre le fléchage FFCO Accueil  : A proximité du parking à partir de 13h15 Circuits  : Circuit A  : long et technique, environ 8.5km Circuit B  : court et technique, environ 4.5km Circuit C  : court et facile, environ 3.5km (réservé pour l’initiation) Gestion électronique, prévoir Sport Ident pour les non-licenciés Prêt de doigts possible contre caution Fermeture des circuits à 17h00 Informations supplémentaires : - Afin de maintenir un intérêt technique élevé, la ligne électrique sur la carte est enlevée pour les circuits A et B ! Dé...

Petit rappel concernant les prochaines courses: dimanche 10 mars, il y a le championnat de Ligue Longue Distance à La Cavayère près de Carcassonne! Inscrivez vous avant le 2 mars si vous êtes intéréssés! Toutes les infos sur le site du COORE: http://www.coore.fr/ Autre info, les MUCistes seront cette année encore présents sur le Gévaudathlon, ceux qui ne sont pas encore inscrits, ne tardez pas trop: les places sur cette manche de la Finale du GNRMN ne vont pas rester longtemps libres! Biz @ tous A bientôt : reprise des entrainements le 13 mars à Agropolis Lavalette (avec au programme un exercice en simulation et une petite séance essayage des tenues!)

2 entrainements pour le prix d'un : Philippe ROSADO propose un VTT (25 km de 2h) à Saint Sauveur Rendez vous à 19h sur le parking de saint sauveur. N'oubliez pas votre frontale ;) Mayeulle propose un entrainement théorique de CO à la base de Lavalettte : rendez vous à 19h

En accord avec Eric, et pour simplifier la tâche de notre trésorier, vous pouvez directement m'adresser vos dossiers d'inscription à l'adresse suivante: Aline HARMAND 12 Rue des Trésoriers de la Bourse 340000 Montpellier Pour rappel, il faut: 1 - un chèque de 81 €. 2 - un certificat médical d'aptitude à la course d'Orientation en COMPÉTITION  de moins de 3 mois. En cas de demande de surclassement, merci de remplir les certificats correspondants. 3 - le formulaire excel ci-joint complété. TOUTE DEMANDE INCOMPLÈTE ou IMPRÉCISE du point de vue du certificat médical sera rejetée. Ci-joint la documentation nécessaire. Merci d'avance. La fiche d'inscription Le certificat médical Le certificat médical pour le surclassement simple Le certificat médical pour le surclassement double (pour télécharger les fichiers cliquer les liens et ensuite sur "Télécharger")

Samedi 26 janvier, nous partons en Espagne, direction La Llacuna (à l’ouest de Barcelone), où l’on s’est inscrit sur une rogaine ! Deux équipes sont inscrites sur le circuit de 6h : -        MUC Raid Orientation avec Cécile et Mayeulle -        MUC Raid vieux pingouins avec José et Alain P Paulo est parti sur le circuit de 24h avec son ami finlandais…On pensera bien à eux tout au long du WE. Ils finiront avec une magnifique 5 ème place ! A 20 minutes du départ, les organisateurs nous distribuent des cartes (A3, IOF au 1/25 000ème) où figurent les 41 balises. Elles valent entre 2 et 9 points…Nous avons 20 minutes pour élaborer une stratégie de course ! José et Alain, après avoir préparé un ambitieux trajet, ont revu leur parcours à la baisse au bout de trois heures de course. Cette option judicieuse leur permettra de revenir avec 86 points, les classant à la 7 ème plac...

Merci à tous d'être venu nombreux à cet entraînement. 16 courageux étaient venus fêter les 20 ans de la carte ;) Il manque pas mal de chemins sur la carte  mais la végétation est resté assez fidèle (au moins de jour;)). Il fallait se baser sur le relief et quelques éléments remarquables (notamment la végétation). Résultat : Jérome : 19 balises en 1h19 Anthony et Philippe :  19 balises en 1h47 Cécile : 19 balises en 2h00 Alex : 18 balises en 1h57 David : 15 balises en 1h22 Jérome et Laetitia : 12 balises en 1h42 Pat : 12 balises en 1h39 Philippe Gomis : 12 balises en 1h38 Florian : 10 balises en 1h25 Roger : 10 balises en 1h12 Alain : 9 balises en 57mn Eric : 7 balises en 1h16 Jean Baptiste : 5 balises en 1h19 Gaelle et Elsa : 4 balises en 1h28 Certains d'entre vous se sont fait piéger par la balise fantôme (la 33) qui n'était pas sur la carte, il fallait vérifier les numéros ;) Je l'ai pas enlevé à ceux qui se sont trompés vu que je ne l...

Salut à tous, bonne année à tous ;) qui dit nouvelle année dit reprise des entraînements  donc mercredi 9 janvier, rendez vous à 19h, au Bois du Baillarguet à Clapiers pour un CO de nuit sur carte IOF. Voilà un plan du lieu de départ  Prévoir les guêtres et sa frontale. Merci de m'envoyer avant mercredi un mail (simon.philibert (at) laposte.net) pour me confirmer votre présence pour prévoir le bon nombre de carte.

Le MUC'Orientation Raid vous souhaite une bonne et heureuse année 2013 Que 2013 soit fait de nouvelles expériences, d'aventures et de partage !!! A bientôt sur les raids, CO ou trails !

Quelques membres du MUC s'étaient déplacés pour la 2ème manche du challenge du pic saint loup origanisé par nos amis d'Issy Aventure ( www.team-raid.com ) Le temps était au beau fixe, 15°C un beau soleil, 43 raideurs sont réunis pour en découdre sur un parcours concocté par Patrick. Qui dit face nord, dit diagonale  pour monter au Pic (en fait on n'est pas passé par là mais ça avait l'air bien vertigineux quand même;)), avec en bonus les crètes entre le Pas de Pousterle et le Pic. Le format retenu est une course au Score de 3h pour une quinzaine de km et 1000 m de D+. Ca va être très dur de tout prendre. La carte IGN du Pic Saint Loup manquant cruellement de précision (et surtout de chemins cartés), le nombre de balises trouvées a été assez réduit. Seulement 5 participants ont pris plus de 10 balises et les pénalités ont été nombreuses. Pour ma part, je suis parti sur la 8, ensuite la 13 et la 5. Jusque là tout va bien. Ensuite gros jardinage pour...

Un joli entrainement bien technique au Lac du Crès avec une carte comme qui dirait blanche ... C'est de suite beaucoup plus compliqué ! Pas de chemin, pas de végétation, un peu de relief et quelques éléments particuliers, ça n'a pas été simple ;)  Mais un dizaine de courageux sont venus faire de la technique, ça n'a pas fait de mal. Merci à MSO pour l'organisation de l'entrainement

Merci à tous d’être venus bartasser à St Sauveur hier soir dans le froid et dans le noir… Voici un petit classement de l’entraînement de cette petite C.O score d’1h15 Classement en fonction du nombre de balises trouvées puis du temps : 1/ Philippe ROSADO   15 balises en 56 min 2/ Antony DIAZ 15 balises en 56 min 3/ Olivier GELSOMINO   15 balises en 1h08 4/ Christophe MONTEIL 15 balises en 1h10 5/ Stephane CORNEZ 15 balises en 1h11 6/ Cécile GERAL 15 balises en 1h12 7/ Olivier GOUDARD 15 balises en 1h14 8/ Lionel 12 balises en 58 min 9/ Philippe GOMIS 12 balises en 1h12 10/ Aline HARMAND 11 balises en 1h13 11/ Cédric PUJOS 10 balises en 1h10 12/ Simon PHILIBERT 9 balises en 1h07 13/ Jean Baptiste 5 balises en 1h15 Sont arrivés hors temps  : Myriam GELSOMINO 5 balises en 1h16 Alex PARES 13 balises en 1h17 Simon N°3 12 balises en 1h17 Alex KESSE 7 balises en 1h18 N’on...

Philippe ROSADO a posé un parcours de CO entre St Clément la rivière et St Sauveur, donc si le coeur vous en dit, amusez vous. Les balises à chercher sont des rubalises. Ce parcours restera en place une semaine. Pour imprimer dans la meilleure qualité, télécharger ce fichier : https://www.dropbox.com/s/3pvoh667jfvkjm6/Num%C3%A9riser%204.jpeg Ci dessous les définitions de poste :

Une double page dans TempsCourse Mag sur l'Orient Raid : Vous pouvez cliquer sur les images pour les avoir en grand.

Ce dimanche 25 novembre à Lespignan avait lieu le championnat régional de club par équipe ! Le MUC Raid Orientation a raflé les titres de champions de ligue pour les équipes hommes et femmes ! A 10h30, départ en masse pour nos premiers relayeurs !   Prets ?                        Feu….                        Partis !     Les équipes : En mixte : Jean Gabriel jardine un peu, Céline profite de la carte et José nous fait paniquer !        En filles, Del plante le décor en arrivant première fille, Cécile reste concentrée et Mayeulle conclut ce beau travail d’équipe !             Coté garçon, Phil prend le départ en masse, assure...