Phil et Cécile vous propose une co mémo au lac du Crès.  Exo du même type qu'au Caylar...  Rendez vous à 19h au parking classique du lac.  Venez nombreux!!!!

Recette pour faire un bon week end de CO, il vous faut :  des orienteurs en plein échauffement une bonne préparation mentale une poussette (si possible avec des petits roues pas 4x4) sur le Causse ;) des cailloux et des micro reliefs, des balises tout en haut et des balises tout en bas.  Et si possible de nuit ! des orienteurs prêt à en découdre un pic nique complet ne pas négliger le gouter pour éviter l'hypo ! ne pas négliger l'apéro ! Très important pour la récup Et finir par un confit au feu de bois ! (toujours pour la récup) une belle carte variée !  Pour rico : une chèvre  Merci à tous (les petits et les grands ;)) pour ce week end :) Merci à Del pour l'organisation et à tous d'avoir apporté votre aide et votre bonne humeur !

Ce mercredi (25 septembre) : Entrainement à St Sauveur Christine a posé un entrainement pour ses élèves, et on peut l'utiliser pour s'entrainer. N'oubliez pas d'imprimer la carte ci dessous : https://www.dropbox.com/s/lrxzxviy7zz1mz5/travail%20type%20bac.pdf

Le raid LSN c'est : - une virée sur 2 jours - du beau monde avec de grosses équipes - une ambiance excellente Et, pourtant, pour notre équipe, ce ne fut pas si rose que cela ! Samedi 7 septembre [Pierre] : Les nuages sont menaçants, et la pluie arrive quelques minutes avant le départ. Départ du raid à 13h30. VTT'O qui démarre fort, très fort ! Nous faisons le choix avec Philippe d'aller chercher toutes les balises : on termine dans les 3 derniers, mais aucune pénalité au tableau. Ensuite, CO pour Simon et Philippe sur une carte très technique : de ce que j'ai compris, une espèce de carte avec plein de cailloux et d'arbres. Benjamin Monier m'explique en 2 mots la carte : c'est simple! il n'y a aucun chemin. [Simon] : Sur cette section, si on ne fait pas une trop mauvaise CO, j'ai quand même réussi à nous perdre 2 fois sur le suivi d'itinéraire qui menait et nous ramenait au départ de la CO. Bref, ça commençait pas fort ! On...

Le club COTE66 de Perpignan est heureux de vous présenter le second  ROC 66 : Raid multisports par équipes de 2, à Argelès sur mer (66), le 20 Octobre 2013. Venez vivre une aventure humaine et sportive extraordinaire dans un cadre magnifique. En effet, vous enchainerez du trail sur les sentiers accrochés au massif des Albères, de l’orientation au cœur de nos forêts de chêne liège et du VTT  qui vous permettra d’accéder à des points de vue exceptionnels sur la baie de Collioure et d’Argelès sur Mer ! Afin de permettre à chacun de pouvoir participer, nous avons prévu 2 formats d’épreuves, de longueur et de technicité différentes : Un Raid Découverte d’une trentaine de Kms avec environ 700m de dénivelé positif. Un Raid Aventure avec une cinquantaine de Kms et près de 1500m de dénivelé. Les informations complémentaires et le bulletin d’inscription se trouvent sur www.cote66.fr Renseignements : clubcote66@gmail.com ou 06 31 84 24 45